CUELLO Y PAPADA
Siéntate en el piso con las piernas cruzadas, conserva la espalda recta todo el tiempo y lleva la cabeza hacia atrás lo más que puedas para estirar la piel del cuello al máximo. Sostén esa posición durante 5 segundos, gira la cabeza lentamente hacia el lado derecho, espera 5 segundos, voltea al lado izquierdo, aguarda otros 5 segundos, baja y repite 4 veces más.
MEJILLAS Y PÓMULOS
Este ejercicio es fácil. Primero, haz una especie de “boca de pescado”, sin mover los labios, permanece así por 5 segundos, relaja y reproduce el movimiento 10 veces más. Cuando termines la serie, llena de aire las mejillas lo más que puedas, como si las estuvieras inflando (no abras la boca para nada) aguanta 10 segundos, respira e intenta 4 veces más.